Catégories
Non classifié(e)

Quand ne faut-il pas utiliser une plaque vibrante ?

Avant tout, les plaques vibrantes ne sont pas seulement un merveilleux moyen de stimuler facilement de nombreux muscles de votre corps. En même temps, ils vous aident dans votre programme de perte de poids et mettent en lumière les effets positifs : amélioration de la circulation sanguine et de l’équilibre.

Pour ces raisons, mais bien d’autres encore, les « plaques vibrantes » sont souvent utilisées pour traiter ou prévenir certaines maladies.

Quand faut-il cesser d’utiliser les plaques vibrantes ?
Les plaques vibrantes ne sont pas nocives pour la santé. Ils convainquent par de nombreux effets positifs qui peuvent avoir un impact sur la santé humaine. Néanmoins, dans de nombreux cas, l’entraînement aux vibrations n’est pas conseillé.

Pour certaines maladies ou limitations, il est prudent de ne pas faire d’entraînement physique sur une plaque vibrante.

Voici quelques exemples de cas où vous devriez, en tant qu’utilisateur, vous abstenir de vous entraîner sur la plaque vibrante si votre médecin n’a pas été consulté au préalable.

A qui les plaques vibrantes sont-elles inadaptées ?

  • Épilepsie
  • Infections et inflammations aiguës
  • Troubles du rythme cardiaque
  • calculs rénaux dans les voies urinaires (urolithiase)
  • les hernies aiguës (prolapsus péritonéal par une brèche musculaire directement dans le diaphragme ou la paroi abdominale)
  • les maladies articulaires aiguës telles que la polyarthrite rhumatoïde aiguë ou l’arthrose
  • Implants articulaires (prothèse de hanche, prothèse de genou, prothèses cimentées)
  • Les calculs biliaires dans les voies biliaires ou dans la vésicule biliaire (cholélithiase)
  • diabète grave (y compris la microangiopathie)
  • les tumeurs diagnostiquées, le cancer des os et les métastases
  • stimulateur cardiaque / spirale / stimulateur cérébral
  • l’hypertension non traitée (haute pression)
  • Maladies des valves cardiaques
  • les migraines graves
  • les maladies cardiovasculaires
  • les infections récentes
  • Implants (sein, stents, dents)
  • les fractures récentes (en particulier dans les régions du corps formé)
  • des disques glissés comme la spondylarthrite ou la discopathie
  • des douleurs dorsales non aiguës comme la spondylarthrite ankylosante
  • les blessures fraîches / les plaies chirurgicales (en particulier dans le domaine des régions corporelles entraînées)
  • Grossesse

Pourquoi n’est-il pas permis de faire de l’entraînement aux vibrations avec ces maladies et phénomènes physiques ?

Dans le jargon technique, elle est appelée « contre-indication ». Traduit, cela signifie que dans certaines conditions (comme les maladies de l’exemple), vous ne devez pas utiliser de plaque vibrante. En raison de l’effet de vibration et de tremblement, votre corps ne peut pas « supporter » les effets de votre maladie, et la maladie en question est aggravée.

Cela est particulièrement vrai si les plaques vibrantes ont une gamme de fréquences supérieure à 15 Hz. Il faut savoir que plus les fréquences de vibration sont élevées, plus les effets négatifs ou les effets secondaires de certaines maladies sont probables.

Vous devez donc absolument vous abstenir de tout entraînement aux vibrations si vous avez des blessures ouvertes ou des fractures osseuses aiguës. Il en va bien sûr de même pour les blessures d’une opération récemment terminée.

Les vibrations peuvent aggraver la fracture, les plaies peuvent se rouvrir ou se déchirer davantage, ou les sutures existantes peuvent se fendre sans autre forme de procès. Dans ce cas, votre entraînement aux vibrations doit être annulé.

Si vous souffrez d’une maladie articulaire aiguë telle que la polyarthrite rhumatoïde aiguë ou l’arthrose, vous devrez vous passer d’une plaque vibrante pour votre entraînement.

Le danger est trop grand que vos muscles développent trop de chaleur et que l’inflammation s’aggrave. La conséquence : les symptômes augmentent de temps en temps.

Ceux d’entre vous qui souffrent d’épilepsie, d’un pacemaker, de maladies des valves cardiaques, d’un stimulateur cardiaque, de calculs biliaires ou rénaux ne doivent pas non plus utiliser une plaque vibrante. Dans ces cas-là en particulier, l’entraînement par vibrations est une menace pour la vie.

En particulier en cas d’épilepsie, vous devez vous rappeler que l’entraînement sur un appareil de fitness peut entraîner des crises d’épilepsie ou des évanouissements.

Surtout si vous êtes à proximité d’un équipement, par exemple si vous tombez, vous devez vous attendre à des dommages indirects secondaires.

Si vous êtes enceinte, les plaques vibrantes ne doivent pas faire partie du plan de formation. En raison des vibrations et des fortes vibrations, il peut arriver que le fœtus à naître soit attaqué et qu’une fausse couche se produise.

Des dommages au fœtus sont envisageables, ce qui entraînerait en fin de compte un handicap. Dès que vous êtes enceinte, arrêtez de vous entraîner sur des plaques vibrantes.

Quand ne pas utiliser de plaque vibrante : En cas de doute, consultez votre médecin de famille.

Si vous n’êtes pas sûr d’être apte à suivre un entraînement par vibrations, il est recommandé de consulter votre médecin avant de monter sur les plaques vibrantes. Dans tous les cas, votre médecin connaît votre historique médical complet et est la personne de contact idéale pour répondre à vos questions.

Est-il possible que des personnes non formées puissent également utiliser les plaques vibrantes ?

Il est recommandé aux personnes non formées, en particulier, d’essayer des exercices de force conventionnels pour commencer. Cette approche donne à vos muscles la stabilité nécessaire à l’entraînement par vibrations. En raison de l’effet typique des plaques vibrantes, votre corps doit être capable de supporter les vibrations sans aucun risque pour la santé.

Conclusion

Il existe d’innombrables indications où les plaques vibrantes sont une aide de soutien et peuvent être utilisées pour la thérapie. Il convient bien sûr de mentionner les indications dans le domaine de la médecine interne, orthopédique, urologique, neurologique et gynécologique.

Il est donc clairement possible qu’à l’aide de petites plaques vibrantes ou de « plaques vibrantes » avec une colonne, un complément souhaitable puisse être avancé et provoquer également un soulagement des symptômes. En outre, on peut facilement sentir une promotion de la progression positive de la maladie.

Les contre-indications pour lesquelles les plaques vibrantes ne doivent pas être utilisées doivent être prises en compte et sont exclues de la formation.

Surtout si des complications surviennent pendant l’entraînement aux vibrations, qui sont plus fréquentes ou durent plus longtemps. Dans ce cas, vous devez réduire l’entraînement et diminuer l’intensité de l’entraînement.

Si vous ne tolérez pas l’effet de tremblement et les vibrations pendant votre entraînement, vous devez arrêter immédiatement et ne pas vous forcer à vous entraîner !

5 / 5

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *